Sukces młodych pływaków z naszego miasta!

Treść

Zakończenie sezonu 2024/2025 nie mogło być bardziej spektakularne dla zawodników  z Gorlickiego Klubu Pływackiego Karpatia! Reprezentanci naszego miasta zapisali się na kartach historii lokalnego sportu, zdobywając pierwsze w historii medale Mistrzostw Okręgu w pływaniu. 

Bohaterowie zawodów:

Łucja Glanda:

• 200 m stylem klasycznym – 3. miejsce
• 50 m stylem klasycznym – 7. miejsce
• 100 m stylem klasycznym – 9. miejsce

Łucja od dłuższego czasu pływa w czołówce okręgu, a ten medal jest zwieńczeniem jej systematycznej pracy i wielkiego talentu. Gratulujemy!

Adam „Terminator” Labut:

• 50 m stylem motylkowym – 2. miejsce
• 100 m stylem zmiennym – 2. miejsce
• 50 m stylem klasycznym – 3. miejsce
• 50 m stylem dowolnym – 3. miejsce miejsce
• 100 m stylem klasycznym – 4. miejsce miejsce

Adam imponował formą! Już dziś można powiedzieć, że to jeden z najlepszych młodych zawodników w Małopolsce. 

Inne wysokie lokaty:

• Marlena Żytka – 13. miejsce, 50 m stylem dowolnym
• Olek Glanda – 6. miejsce, 200 m stylem klasycznym

W zawodach wystartowali również: Antonina Tokarz, Mira Honczarenko oraz Kinga Juruś, zdobywając cenne doświadczenie na przyszłość.

Gratulacje dla całej drużyny – zawodników, trenerów i rodziców!

Wyjazd na turniej był okazją do promocji kampanii profilaktycznej „Nakręca mnie sport, a nie energetyki”.

Nadmierne spożycie napojów energetycznych może prowadzić do ryzyka uszkodzenia wątroby. Zawarte w nich substancje, przyjmowane w dużych ilościach, mogą przyczyniać się do rozwoju stłuszczenia wątroby, a nawet powodować poważniejsze schorzenia, takie jak marskość czy zapalenie wątroby.

Istnieją co najmniej cztery powody, dla których warto rozważyć rezygnację z napojów energetycznych przed aktywnością fizyczną:

1. Zbyt duża ilość kofeiny może zwiększać poziom adrenaliny i stymulować układ nerwowy. W skrajnych przypadkach prowadzi to do niepożądanych skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, drżenie mięśni, niepokój, problemy z trawieniem czy zaburzenia pracy serca. Podwyższony puls przed treningiem to dodatkowe obciążenie dla organizmu – zwłaszcza że serce i tak pracuje na najwyższych obrotach podczas pływania czy biegania. Nie warto dodatkowo go stymulować.

2. Zawartość cukru lub sztucznych słodzików w napojach energetycznych powoduje gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi, a następnie jego szybki spadek. Może to skutkować nagłym zmęczeniem i osłabieniem w trakcie ćwiczeń, zaburzając gospodarkę cukrową organizmu.

3. Działanie moczopędne kofeiny może wpływać na poziom nawodnienia organizmu. Odwodnienie i zaburzenia równowagi elektrolitowej to poważne ryzyko, szczególnie podczas intensywnej aktywności fizycznej.

4. Skład chemiczny napojów energetycznych może powodować dolegliwości żołądkowe, takie jak nudności, biegunka, zgaga czy rozstrój żołądka. Nawet napój, który wcześniej był tolerowany, danego dnia może wpłynąć negatywnie na samopoczucie.

Zdecydowanie lepszym wyborem jest unikanie napojów energetycznych przed ćwiczeniami i sięganie po zdrowsze, bardziej naturalne źródła energii. Pamiętaj – Twój organizm to dobrze naoliwiona maszyna, jeśli sumiennie dostarczasz mu wartościowe składniki odżywcze i minerały w ramach zbilansowanej diety.